La Sobriété émotionnelle

Description du service

Chaque mardi, du 6 janvier au 24 février 2026 inclusivement, de 17h30 à 18h30 Pourquoi suivre un atelier sur la sobriété émotionnelle? Nos émotions influencent profondément nos comportements, nos relations et notre clarté d’esprit. Pourtant, nous avons rarement appris à les comprendre ou à les réguler de façon concrète. Quand on ne sait pas gérer nos émotions, nous pouvons entrer dans un état d’ivresse mentale: pensées qui tournent en rond, ruminations, interprétations négatives, réactions impulsives. Cette ivresse intérieure nous déconnecte de nous-mêmes, brouille notre jugement et nous empêche d’agir en accord avec nos valeurs. Elle peut aussi nous amener à nous automédicamenter ou compulser. Mon atelier sur la sobriété émotionnelle propose un cadre structuré pour apprendre à gérer notre monde intérieur et extérieur. En développant notre sobriété émotionnelle, on réduit cette «ivresse mentale» qui alimente le stress, l’anxiété et la réactivité excessive. On gagne en liberté, en clarté et en cohérence dans nos actions. Cet atelier est une opportunité concrète d’apprendre à cohabiter avec notre corps, nos émotions et nos pensées en générant plus de conscience, moins de débordements et plus d’équilibre. Lors de cet atelier vous recevrez: - un livret de 80 pages sur la Sobriété émotionnelle dans lequel vous pourrez aussi journaliser - un baume d'ancrage dédié à votre intention pour l'année - des méditations guidées pour vous accompagner entre les séances Parce que la vraie sobriété ne se limite pas seulement à ce que l’on consomme : elle commence aussi par ce que l’on nourrit à l’intérieur de soi. COÛT: 330$ + taxes NOTE: Si vous êtes monoparental.e, étudiant.e et/ou que vous avez des moyens limités, m'écrire à genevieve@harmoniom.com pour minimiser les frais.