TOUT SUR LA SOBRIÉTÉ

Nous avons souvent tendance à imaginer le changement comme une décision soudaine et définitive. On croit qu’il suffirait d’une forte volonté pour arrêter de consommer, pour cesser de grignoter le soir ou pour se lever chaque matin afin d’aller courir. Mais si cela était aussi simple, nous n’aurions pas besoin de tant d’efforts, de soutien et de persévérance.

Incarner notre version idéale, c’est apprendre à vivre en accord avec nos valeurs et à écouter ce que nous disent notre instinct, notre cœur et notre raison afin d’aligner nos actions avec cohérence.

Retrouver son autonomie affective, c’est accepter de grandir intérieurement. C’est apprendre à dialoguer avec soi, à écouter ses besoins profonds, à honorer ses limites et à se donner l’amour qui a pu manquer autrefois. C’est aussi s’ouvrir à une nouvelle vision du rétablissement, non pas comme une simple abstinence, mais comme une renaissance : celle d’un être qui reprend sa place et qui choisit de marcher dans sa vie avec dignité, authenticité et liberté.

Se reparenter: une rééducation de soi par soi.

Mains qui tiennent un coeur La dépendance affective est une dynamique relationnelle qui peut affecter la qualité de nos relations et notre bien-être personnel. Souvent méconnue ou minimisée, elle peut être influencée par notre style d'attachement. La dépendance affective se caractérise souvent par un besoin excessif de validation, de présence ou d’amour venant des autres. Les personnes concernées peuvent avoir une peur intense de l’abandon, chercher constamment l’approbation

Dans le domaine des dépendances, il est parfois facile d’oublier que le chemin vers le mieux-être ne passe pas nécessairement par l’abstinence complète, du moins pas tout de suite. Pour plusieurs, l’idée d’arrêter complètement peut sembler hors de portée. C’est là que la réduction des méfaits entre en jeu : une approche humaine, pragmatique et compatissante qui vise à réduire les risques associés à la consommation, sans imposer un modèle unique de rétablissement.