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Coaching de vie et de sobriété
Vous avez l'impression de tourner en rond?
Avez de la difficulté à dire non aux autres,
au prochain verre de vin, au dernier morceau de chocolat? Vous souhaitez maintenir votre sobriété et cultiver une vie libre, sobre et harmonieuse?
Services
Diplômée universitaire en dépendances et aux dernières approches liées à la méditation, la gestion du stress et la santé mentale, j'accompagne les gens de 21 ans et + dans leur démarche de sobriété et d'objectifs de vie. Vous pouvez trouver des vidéos gratuites sur ma chaîne YouTube qui offre des exercices de détente (respirations, relaxation, prières laïques/méditations).
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Ma bio en bref!
La santé mentale, la gestion du stress et la sobriété étant au coeur de ma mission, j'ai consacré de nombreuses études en ce sens. Je détiens un baccalauréat en communication, un certificat en études sur les dépendances de l’Université McMaster et celui en toxicomanie et prévention
de l’Université de Montréal.
Je suis membre de l'AIDQ et de la RITMA, certifiée MARA.
Autres ressources
NOTE: Étant formée à la loi 21 sur l'encadrement de la psychothérapie,
je vous invite à communiquer avec votre médecin,
les maisons de thérapie (ex: Maison Jean Lapointe, Portage...) et/ou avec les Ordres
(psychologues, sexologues...) lorsque vos besoins dépassent le cadre de mes fonctions.
Une séance ne remplace aucunement un suivi médical et l'intervenante ne pose aucun diagnostic, ne peut évaluer ni accompagner quelqu'un qui a besoin d'un sevrage. En ce sens,
les rencontres en relation d’aide constituent un accompagnement qui complète judicieusement
la médecine, la psychothérapie, la sexologie, la physiothérapie,
par exemple, et elle reconnaît les avantages de travailler en synergie avec ces dernières.
Pour toute démarche en psychothérapie
visitez le site de l'Ordre des psychologues: https://www.ordrepsy.qc.ca
Pour des services gratuits en dépendances, informez-vous auprès de votre CIUSS ou composez le: 1-800-265-2626 pour de l'aide 24/24.
Pour obtenir de l'aide concernant la consommation de substances: https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/dependance-aux-drogues/obtenez-aide-concernant-consommation-substances.html
Si vous sentez que votre vie ou celle d'une autre personne est en danger: composez le 911
Des groupes de support comme AA, NA, CA, OA, GA, DAA sont aussi des moyens gratuits
et renommés pour aider les gens à se rétablir de dépendances.
Ce qu'est le coaching*:
‘‘La démarche en coaching vise l’actualisation de votre potentiel, par le développement
de vos talents, ressources ou habiletés sans être ni en détresse ni en souffrance
mais en exprimant des besoins particuliers en matière
de réalisation personnelle ou professionnelle.’’
*Définition tirée du document L’exercice de la psychothérapie et des interventions qui s’y apparentent
de l’Ordre des psychologues du Québec.
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Collaborateurs
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