![[Taille originale] Lilac and White Traditional Real Estate Agency Logotype Template (300 ×](https://static.wixstatic.com/media/736673_6030fd9978ee4f3a8ae8ab38c7d77066~mv2.png/v1/fill/w_341,h_205,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%5BTaille%20originale%5D%20Lilac%20and%20White%20Traditional%20Real%20Estate%20Agency%20Logotype%20Template%20(300%C2%A0%C3%97.png)
Pour une vie sobre, consciente et autorégulée
Vous avez parfois l'impression de subir votre vie?
Vous trouvez difficile de contrôler votre consommation d'alcool?
Vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions et votre dialogue intérieur? Respecter et exprimer vos limites? Vivre des relations harmonieuses?
Vous sentir à votre place?
Vous vivez du stress ou de l'anxiété? Avez peur de déplaire, de la difficulté à dire non, tournez en rond? Souhaitez vous retrouver, gérer vos émotions et vous accomplir au travail ou dans vos relations?
Vous avez essayé plusieurs fois de contrôler ou d'arrêter votre consommation ou vos compulsions? Vous pensiez pouvoir le faire sans aide mais n'y arrivez pas? Vous n'avez pas le temps de partir 21 jours en retraite fermée en maison de thérapie, ne vous sentez pas en détresse et ne nécessitez pas de sevrage?
Articles sur la dépendance, l'ivresse mentale, la sobriété, la confiance en soi, le rétablissement, se gérer, journaliser, la méditation, la gestion du stress, etc.
Blog
Cours de méditation, gestion
du stress, de l'anxiété, de l'ivresse mentale, du dialogue intérieur.
Cercles de partage, weekends
de ressourcement...
Ateliers
Cahier d'exercices de 110 pages inclus!
Ma bio en bref!
Diplômée universitaire en dépendances et aux dernières approches liées à l'addiction, la méditation, le stress et la santé mentale, je suis aussi une des rares québécoises formée par le Dr. Gabor Maté, sommité internationale dans le domaine du trauma et des addictions.
Étant moi-même sobre depuis 2007, je comprends très bien les défis des gens que j'accompagne. L'objectif de la démarche est de vous aider à incarner votre vérité, gérer votre discours intérieur, vos émotions et retrouver l'équilibre à travers les joies et les épreuves de la vie.
Je peux émettre des reçus d'assurance en naturopathie avec la RITMA.
Autres ressources
NOTE: Étant trauma informée et travaillant dans un esprit de collaboration, je vous réfère à votre médecin, thérapie de longue durée (Maison Jean Lapointe, Portage...) ou aux Ordres (psychologues, sexologues...) s'il y a un besoin en ce sens.
Pour toute démarche en psychothérapie
visitez le site de l'Ordre des psychologues: https://www.ordrepsy.qc.ca
Pour des services gratuits en dépendances, informez-vous auprès de votre CIUSS ou composez le:
1-800-265-2626 pour de l'aide 24/24.
Des groupes de support comme AA, NA, CA, OA, GA, DAA sont aussi des moyens gratuits et renommés pour aider les gens à se rétablir de dépendances.
Ce qu'est le coaching*:
‘‘La démarche en coaching vise l’actualisation de votre potentiel, par le développement de vos talents, ressources ou habiletés sans être ni en détresse ni en souffrance mais en exprimant des besoins particuliers en matière de réalisation personnelle ou professionnelle.’’
*Définition tirée du document L’exercice de la psychothérapie et des interventions qui s’y apparentent de l’Ordre des psychologues du Québec. Le coaching en PNL respecte cette définition.