Dry January vient de se terminer. Pour certaines personnes, ce mois sans alcool a été un défi révélateur. Pour d’autres, il a été plus inconfortable, exigeant ou simplement suffisant. Et maintenant, une nouvelle proposition circule: poursuivre avec le défi 28 jours!

Choisir la sobriété transforme profondément la manière de rencontrer l’autre. Sans l’alcool pour faciliter les échanges, le dating invite à plus de présence, de lenteur et d’authenticité. Rencontrer quelqu’un en étant sobre demande du courage et de la vulnérabilité, mais offre en retour la possibilité de créer des liens plus justes, plus stables et alignés avec son chemin de rétablissement.

Cravings : 5 trucs simples pour les apaiser sans lutter. Cet article propose cinq stratégies concrètes pour traverser les envies intenses liées aux dépendances, en misant sur la régulation du système nerveux, la présence au corps et des gestes accessibles au quotidien.