En plus de compléter son journal de bord chaque jour, une pratique quotidienne de la méditation aide à prendre de la distance avec ses pensées. J'apprends à les contrôler, plutôt que de les subir, plutôt que de me faire contrôler par elles. Les fraternités anonymes recommandent ces principes depuis 85 ans avec les étapes 10 et 11. Les philosophies bouddhistes et yogi l'enseignent depuis bien plus longtemps. La communauté médicale la propose de plus en plus avec la pleine cons

On peut se saouler avec tellement de choses dans la vie. Pendant plus de 30 ans mon mentor et coach de sobriété nous a enseigné qu'on pouvait virer toutes sortes de brosses: de sucre, d'alcool, de travail, de sexe, de pouvoir, de pensées, etc. Qu'il fallait par ailleurs faire attention aux transferts. Dans mon cas, quand j'ai arrêté de fumer la cigarette, je me suis garochée dans le sucre. Je pouvais manger tellement de chocolat, de gâteaux et de pâtisseries que j'en devenais

Le contenu de ce texte date du 9 décembre 2009 lors de ma formation professorale en yoga. La définition de la spiritualité au niveau philosophique est celle-ci : qui est de l'ordre de l'esprit, considéré comme distinct de la matière. Qui est immatériel. On parle ici d’amour, de confiance, de lâcher prise, de liberté, d’ouverture, d’acceptation, etc. Celle de la religion se définit ainsi : qui est de l’ordre de l'âme, en tant qu'émanation d'un principe supérieur (notamment div

Il reste exactement 40 jours avant de célébrer l'arrivée de 2021. À pareille date il y a 15 ans, je prenais mon premier cours de buts. Un atelier donné par mon mentor et coach de sobriété pour faire le bilan de l'année en cours et me fixer des objectifs pour l'année à venir. Lors de cet exercice, on incluait une vision 2 ans, 3 ans, 5 ans et 10 ans. Daniel nous enseignait aussi à faire notre inventaire quotidien et mensuel pour maximiser la prise de pouvoir sur notre vie à co

Coaching de vie Les services d'harmoniOm visent à favoriser une hygiène mentale quotidienne afin de nettoyer les pensées générant stress et anxiété pour que se manifestent lâcher prise, respect, acceptation, équilibre, liberté, confiance, harmonie intérieure, joie de vivre, réalisation, amour de soi... ​ Ils cherchent aussi à aider les gens à passer à l'action dans plusieurs domaines de leur vie par l'atteinte de buts précis en cohérence avec leur être et leur mission, en ali

Dans le dictionnaire, sobriété dit: «qui mange ou boit avec modération. Qui est marqué par la mesure. Qui n’a pas recours aux surcharges».