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Dans le domaine des dépendances, il est parfois facile d’oublier que le chemin vers le mieux-être ne passe pas nécessairement par l’abstinence complète, du moins pas tout de suite. Pour plusieurs, l’idée d’arrêter complètement peut sembler hors de portée. C’est là que la réduction des méfaits entre en jeu : une approche humaine, pragmatique et compatissante qui vise à réduire les risques associés à la consommation, sans imposer un modèle unique de rétablissement.

Autorégulation : capacité à gérer ses émotions, ses pensées et ses réactions sans se tourner vers des mécanismes d’évitement destructeurs.

Le bas-fond n’est pas un concept universel. Ce qui constitue un bas-fond pour une personne peut sembler minime pour une autre.

Se gérer, c’est apprendre à composer avec ses pensées, ses émotions et ses besoins d’une manière qui ne nous détruit pas.

Ça semble plus facile de dire non à un verre quand je relève un challenge mais en refuser un au quotidien peut être un véritable défi.

Arrêter de fumer est l’une des meilleures décisions que l’on puisse prendre pour sa santé, son bien-être et sa liberté.

Le chemin vers la sobriété est une entreprise courageuse, souvent jalonnée de défis, de victoires et parfois de rechutes.

Refuser un verre d’alcool peut sembler un choix simple pour plusieurs mais pas pour une personne en rétablissement.

La dépendance aux achats, aussi appelée oniomanie, est une difficulté à contrôler ses impulsions face au magasinage.

La dépendance aux réseaux sociaux est devenue un phénomène mondial, suscitant des inquiétudes quant à ses conséquences sur nos vies.

La sobriété est souvent vue comme une restriction de consommation. Cependant, au-delà de cette première perception, la sobriété peut être...

Les Alcooliques anonymes (AA) ont été fondés en 1935 par Bill Wilson et Dr Bob Smith. L'histoire des AA commence avec la rencontre de ces...

En avril dernier j'assistais à un webinaire, Intersection of sleep and addiction, offert par le Dr. Tim Ayas, psychiatre canadien...

La sobriété émotionnelle, telle que définie par l'auteure et psychologue clinicienne Tian Dayton, fait référence à un état d'équilibre...

Quand j'ai arrêté de boire il y a 16 ans, il existait une ou deux bières à 0 ou 0,5% d'alcool. De toute façon mon mentor, tout comme...

Quand je travaillais comme intervenante au département du jeu pathologique à la Maison Jean Lapointe, je donnais parfois un atelier sur...

J'ai arrêté de boire il y a plus de 16 ans et je ne compte plus le nombre de bénéfices que ça la sobriété m'a apporté! En voici...

J'aimerais pouvoir vous dire que c'est facile... pour certains, ce l'est peut-être, mais selon mon expérience en tant qu'intervenante en...

Dr. Emmet Fox disait: « Mieux vous vous conformez aux lois de la nature, mieux tout ira pour vous. Si vous vous écartez d’elle, vous en...

Aujourd’hui plus que jamais ces nombreux groupes gratuits et présents partout à travers le monde sont nécessaires et pertinents. On...