Hier j'assistais à un super webinaire, Sex and Love Addiction, avec Rachel Dahan, psychothérapeute et Sex Addiction Therapist certifiée par le International Institute for Trauma and Addictions. Comme toute dépendance, celle au sexe génère souvent beaucoup de honte face aux personnes vivant cette problématique. Voici un bref résumé de la présentation dont le contenu abordait l'addiction au sexe et à l'amour. Note: cet article de blog est une traduction libre du webinaire en question. Bonne lecture :-)
Addiction au sexe
L'addiction au sexe est une dépendance comportementale qui focalise sur le sexe et les fantaisies sexuelles. C'est une préoccupation dysfonctionnelle impliquant des compulsions, des comportements obsessifs et une sexualité non-intime et objectivée. C'est une relation insane envers toute expérience sexuelle (pensées, comportements, activités, fantaisies) dans laquelle une personne s'engage malgré les conséquences négatives que ça peut avoir sur sa vie et celle des autres. L'addiction au sexe est progressive, augmente en sévérité et peut devenir incontrôlable et difficile à gérer (compulsion, obsession, interférence avec le travail, l'école, les activités en famille ou avec les amis). Elle peut provoquer de la honte, de la culpabilité, des remords et du désespoir.
Les critères
Perte de contrôle
Préoccupation
Obsession et compulsion
Conséquences négatives
Poursuite du comportement malgré les conséquences négatives
Tentatives infructueuses d'arrêter le comportement
Escalade et tolérance
Perte de temps
Difficulté à poursuivre d'autres obligations du quotidien
Difficulté à entretenir une relation affective saine
Déni, mentir, cacher
S'isoler
Effets négatifs sur le cerveau: trop de dopamine (gros buzz - gros débuzz)
Honte et culpabilité
Le comportement dure depuis au moins 6 mois
Exemples de comportements sexuels pouvant mener à une addiction
Masturbation compulsive
Sexe anonyme
Relation sexuelle risquée
Regarder compulsivement de la pornographie en se masturbant (11 heures et + par semaine)
Payer pour avoir des relations sexuelles
Cybersexe (chat, sexting, applications, webcam...)
Fréquenter des salons de massage érotique
Faire du ''dating'' en série
Exhibitionnisme
Infidélités sexuelles et romantiques compulsives
''One night'' multiple
Voyeurisme
Addiction à l'amour
L'addiction à l'amour peut trouver ses sources dans une intimité de type traumatique, un trouble de l'attachement et de fausses croyances comme ''je ne suis pas assez''. Il peut y avoir une recherche désespérée d'un amour romantique du type ils vécurent heureux toute la vie et eurent de nombreux enfants. Il y a beaucoup de préoccupation et de temps passé à penser à une autre personne, à la désirer et/ou à s'imaginer une relation de conte de fées. L'intensité est souvent confondu avec la notion d'intimité alors qu'on peut très bien s'imaginer que tout buzz vient avec un débuzz... Plus on est coincé dans cette perspective, plus on se sent inadéquat à être aimé. La personne peut alors développer la peur de perdre une relation ou être incapable d'en maintenir une.
Aussi, les addicts à l'amour sont souvent attirés par des personnes non disponibles ou ayant un style d'attachement évitant qui perpétue continuellement leur peur de l'abandon. Tout attachement insécure dans la famille d'origine peut provoquer une incapacité à se sentir en sécurité dans une relation et/ou une difficulté à développer une intime saine et sécuritaire. Voici quelques indices de l'addiction à l'amour:
Compulsion à prioriser le/la partenaire
Négliger ses propres besoins
Besoin de contrôler
Peur de l'abandon
Penser en terme de romance et de fantaisies
Croyances négatives et honte de soi
Croire aux contes de fées
Dynamique: j'ai besoin de toi/j'ai peur que tu me blesses
Faire du dating en série
Peur de l'intimité et d'être vulnérable
NOTE: Je n'aborderai pas la codépendance ici qui est un tout autre sujet.
La peur de l'intimité
Voici quelques indices concernant la peur de l'intimité:
Peur d'être abandonné
Peur du rejet
Peur d'être envahi
Faible estime de soi
Difficulté à faire confiance
Style d'attachement insane
Émotions extrême et manque d'autorégulation
Difficulté à rester authentique
Difficulté à se commettre et maintenir une relation
Confusion entre intensité et intimité
Si vous pensez souffrir d'une addiction au sexe ou à l'amour ou pour toute préoccupation à l'égard de votre vie sexuelle et intime, vous pouvez trouver un sexologue pour vous aider. Voir lien suivant pour le site de l'Ordre professionnel des sexologues du Québec: Accueil - OPSQ