Mon blog

Le corps ne ment jamais. Il encaisse, tolère mais il finit toujours par s’exprimer. L’excès d’alcool pour engourdir notre foi en soi.

Autorégulation : capacité à gérer ses émotions, ses pensées et ses réactions sans se tourner vers des mécanismes d’évitement destructeurs.

Le bas-fond n’est pas un concept universel. Ce qui constitue un bas-fond pour une personne peut sembler minime pour une autre.

Se gérer, c’est apprendre à composer avec ses pensées, ses émotions et ses besoins d’une manière qui ne nous détruit pas.

Le chemin vers la sobriété est une entreprise courageuse, souvent jalonnée de défis, de victoires et parfois de rechutes.

La dépendance aux achats, aussi appelée oniomanie, est une difficulté à contrôler ses impulsions face au magasinage.

La dépendance aux réseaux sociaux est devenue un phénomène mondial, suscitant des inquiétudes quant à ses conséquences sur nos vies.

Dans notre monde moderne, la prière est souvent associée à la religion, mais elle peut être bien plus que cela. Pratiquée de manière...

Hier j'assistais à un super webinaire, Sex and Love Addiction, avec Rachel Dahan, psychothérapeute et Sex Addiction Therapist certifiée...

J'ai eu la chance d'assister à une conférence de Dre Anna Lembke, psychiatre et Directrice du département de médecine en addiction à...

En avril dernier j'assistais à un webinaire, Intersection of sleep and addiction, offert par le Dr. Tim Ayas, psychiatre canadien...

photo d'un groupe en train d'apprendre à méditer La onzième étape AA fait partie du remède lorsqu'on souhaite se rétablir de dépendances...

Lorsque j'ai fait ma formation professorale de yoga selon la méthode Sivananda, nous apprenions cette jolie prière, la prière universelle...

Je termine une semaine de yoga et de méditation en silence avec l'équipe de Deepak Chopra et Deepak lui-même. L'impact d'une semaine en...

Je pratique la méditation depuis plus de 16 ans et je l'ai aussi longuement enseigné dans les maisons de thérapie de rétablissement de...

J'ai toujours aimé la prière de Saint François. Il semble y avoir une certaine confusion quant au véritable auteur de ce texte mais...

Après avoir vécu à Montréal toute ma vie, excluant mon hiatus de 3 ans à Toronto, je vis désormais dans le joli quartier de Ste-Rose à...

Prier permet une communication consciente avec les parties de moi qui savent ce qu'elles veulent plutôt que de subir inconsciemment ma...

La sobriété émotionnelle, telle que définie par l'auteure et psychologue clinicienne Tian Dayton, fait référence à un état d'équilibre...

L'acte de prier a certainement fait ses preuves suite à des millénaires d'existence et de pratique. En refusant les dictats de l'Église,...